Manfaat kurma saat puasa

image

M2000 – Pemirsa semua, kalau kita membicarakan kurma, maka kita pasti akan membicarakan bulan puasa.

Ya…Kurma merupakan makanan yang identik dengan bulan suci Ramadhan. Saat Anda melihat kurma, maka Anda langsung tahu bahwa Ramadhan ada di depan mata. Mengonsumsi buah manis ini sebenarnya merupakan kebiasaan dari mereka yang hidup di Timur Tengah.
Seiring berjalannya waktu, kebiasaan ini pun masuk ke Indonesia terutama saat bulan puasa.
Lantas kenapa Anda selalu disarankan untuk mengonsumsi buah kurma saat puasa ?
Seperti dilansir dari boldsky.com, berikut adalah alasannya ,

1. Meningkatkan energi
Mengonsumsi kurma mampu memberikan Anda suntikan energi yang sangat cepat sehingga Anda akan langsung berenergi begitu berbuka puasa. Hal ini disebabkan karena kurma kaya akan glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

2. Mengurangi kolesterol
Selama bulan puasa, tubuh berada dalam proses mengeluarkan racun terus-menerus. Makan kurma sendiri membantu dalam proses mengeluarkan kolesterol jahat dari tubuh sehingga hati dan otak Anda menjadi sehat.

3. Membunuh infeksi
Beberapa jenis kurma mampu membunuh infeksi bakteri di dalam tubuh selain bertindak sebagai antibiotik yang kuat. Banyak penelitian pula yang menyebutkan bahwa kurma sama efektifnya dengan antibiotik penisilin.

4. Mencegah sembelit
Kurma kaya akan serat yang dapat membantu Anda mencegah sembelit. Makan kurma juga dapat meningkatkan gerakan peristaltik yang penting untuk mengeluarkan kotoran dari dalam usus besar.

5. Memperkuat tulang
Tingginya kandungan mineral di dalam kurma seperti tembaga, selenium, magnesium, dan kalsium diperlukan untuk memperkuat tulang

6. Mencegah kanker
Kandungan zat antioksidan dalam kurma dapat menghilangkan radikal bebas dan racun dari dalam tubuh. Kurma akan mendetoksifikasi sel-sel kanker serta dapat mencegah penuaan dini.

7. Mengobati anemia
Kurma kaya akan zat besi. Mengonsumsi kurma secara rutin membantu dalam pembentukan hemoglobin yang penting untuk kesehatan sel darah merah dan sirkulasi oksigen dalam tubuh sehingga mampu mengobati anemia.

8. Mencegah stroke
Kurma yang tinggi akan magnesium baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Penyumbatan arteri pun akan terhindarkan sehingga mencegah stroke dan serangan jantung.

9. Memperkuat kehamilan
Anda sedang hamil saat puasa? Coba perbanyak konsumsi kurma sebab kurma mampu menjaga kesehatan sirkulasi dan sistem tubuh.

10. Mengurangi tekanan darah
Mereka yang menderita darah tinggi sebaiknya mengonsumsi kurma. Hal ini disebabkan karena kalium dan magnesium di dalamnya dapat menormalkan tekanan darah.
Selain dikonsumsi secara langsung, kurma juga bisa diolah menjadi berbagai macam masakan.
Tak hanya enak juga menyehatkan.

Tertarik untuk mencobanya?

Ngomong-ngomong soal kurma tadi,  yang admin maksud adalah kurma yang asli, maksudnya bukan kurma yang ditambah pemanis.
Kebanyakan kurma yang beredar di pasaran saat bulan puasa adalah kurma yang dicampur dengan pemanis buatan atau disebut dengan manisan kurma.
Ciri-cirinya adalah kurma ini lengket dan sangat manis, biasanya dijual secara curah ( bukan di pack ).
Ini yang sebenarnya malah tidak dianjurkan.
( baca : Jangan berbuka dengan yang manis-manis )

Nah, sekarang anda semua dapat membedakan, mana yang bermanfaat bagi kebutuhan puasa anda.

Semoga artikel ini bermanfaat,

________________________________________
Mari berbagi berita ,
kirimkan artikel anda di email kami.
Dan buat kamu yang ingin tampil eksis dan pingin banyak teman, kirim foto plus biodata kamu di
masshar2000@gmail.com
________________________________________

Iklan

gunakan suaramu

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s